ประวัติแบดมินตัน กฎกติกา และประโยชน์ของแบดมินตัน เรื่องน่าสนใจ ประวัติแบดมินตัน กฎกติกา และประโยชน์ของแบดมินตัน

ข้ามไปเนื้อหา เมนูหลัก เมนูหลัก

รำไท่เก๊ก. ไท่เก๊กเป็นศิลปะป้องกันตัวแบบจีน เป็นการเคลื่อนไหวร่างกายตามลำดับอย่างช้าๆ การรำไท่เก๊กจะทำให้ร่างกายทรงตัวดีขึ้น อีกทั้งยังได้ผ่อนคลาย เมื่อต้องการฝึกรำไท่เก๊ก อาจร่วมฝึกเป็นกลุ่มหรือลงเรียนหลักสูตรที่ชมรม ศูนย์ฝึก หรือโรงเรียนที่สอนรำไท่เก๊กโดยเฉพาะก็ได้ นอกจากนี้เรายังสามารถเรียนรู้วิธีฝึกทางอินเทอร์เน็ตหรือดูดีวีดีเพื่อฝึกเองที่บ้านก็ได้

กีฬา คือกิจกรรมหลักๆ ที่ส่งผลต่อความมั่นใจและความภูมิใจต่อตนเองในเด็ก สำหรับเด็กที่เล่นกีฬา ครอบครัว บุคคลรอบข้าง รวมถึงโค้ชจะให้กำลังใจและเชียร์เด็กๆ เหล่านั้น ความเชื่อที่ว่า ‘เราทำได้’ นี้จะช่วยสร้างความมั่นใจในตัวเด็กมากยิ่งขึ้น เด็กจะเริ่มเรียนรู้และเชื่อมั่นในศักยภาพของเขา จนเกิดเป็นความมุ่งมั่น ตั้งใจ และฝึกฝนให้เก่งยิ่งขึ้น ส่งผลต่อเนื่องให้เขาประสบความสำเร็จในด้านต่างๆ ในชีวิตได้เมื่อก้าวสู่วัยผู้ใหญ่

ติดตามเราได้ที่ … เฟสบุ๊ค : เกร็ดสุขภาพ

ประโยชน์ของการเล่นกีฬา ดีต่อชีวิตประจำวันของคนเราอย่างไรประโยชน์ของการเล่นกีฬา ดีต่อชีวิตประจำวันของคนเราอย่างไร

ฝ่ายชนะเป็นฝ่ายส่งลูกต่อในเกมต่อไป

สถาบันเวชศาสตร์การกีฬาและออกกำลังกาย โรงพยาบาลกรุงเทพ

เนื่องจากฟุตบอลเป็นกีฬาปะทะที่ต้องใช้ความเร็ว ความแข็งแกร่ง อาจเกิดอุบัติเหตุในการแข่งขันได้เสมอ เช่น การกระทบกระเทือนศีรษะ กระดูกหัก หรือกระทั่งภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน

ในขณะเดียวกันเขาก็กำลังเรียนรู้สังคมของกีฬานั้นๆ แถมยังช่วยเรื่องของทักษะการเป็นผู้นำ ทักษะการสื่อสารที่จะช่วยพวกเขาพัฒนาความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ทั้งในโรงเรียน อาชีพการงาน ไปจนถึงเรื่องความสัมพันธ์ส่วนตัวเลยทีเดียว

ทำท่าสะพาน. ท่าสะพานเป็นการบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางที่ดีเยี่ยมเพราะช่วยบริหารกล้ามเนื้อก้นและหลังช่วงล่าง ท่านี้เริ่มจากนอนหงายพร้อมกับงอเข่าและวางแขนไว้ข้างลำตัวโดยให้ราบไปกับพื้น ค่อยๆ ยกสะโพกขึ้นจนกระทั่งไหล่และเข่าอยู่ในแนวเส้นตรงเดียวกัน หลังและต้นขาขนานกัน จากนั้นค่อยๆ วางตัวลงกับพื้นเพื่อมาอยู่ในท่าเริ่มต้นเหมือนเดิม

อ่าน ประวัติ-กติกาแบดมินตัน ได้ที่นี่

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ คอร์สลดน้ำหนักออกกำลังกาย วันนี้ ที่คลินิกหรือรพ.

การใช้ท่าทางที่ผิดหรือออกแรงมากเกินไปสามารถก่อให้เกิดความเครียดต่อกล้ามเนื้อ เล่นกีฬา เอ็น และข้อต่อ ซึ่งนำไปสู่ปัญหาต่าง ๆ เช่น การฉีกขาด การพลิก หรืออาการปวด